7 правил, которые помогут сохранить фигуру на вечеринке

Каждая вечеринка дарит нам не только шумное веселье и беззаботное время, но и разнообразный праздничный стол. И порой очень трудно отказаться от тех угощений и разносолов, которые видят ваши глаза. Впрочем, вы можете, есть что хотите и ни в чем себе не отказывать лишь в том случае, если запомните некоторые простые советы.

Как сохранить фигуру на праздничной вечеринке и выжить за праздничным столом, волнует тех, кто любит хорошенько поесть. Нагрузку на ваш организм можно свести к минимуму только при правильном питании и рациональном распределении полезных блюд.

7 правил, которые помогут сохранить фигуру на вечеринке:

1. Легкое сначала!

Для первого дела, начинайте праздничную трапезу с овощных или фруктовых салатов. Таким образом, ваш организм будет прекрасно работать, даже если вы себе позволите лишний бокал вина. Зеленые овощи смогут насытить организм полезной клетчаткой и дадут ему хорошее очищение. Если же вы сразу начнете поглощать колбасу или различные копчености, то чувство тяжести и брожение в животе просто неизбежно.
eat-1033210_640

2. Первым делом не алкоголь

Первый напиток за праздничным столом должен быть легким и полезным. Пусть первым напитком за столом у вас будет холодный чай или минеральная вода. Если же вы хотите поднять бокал за важного гостя, ограничьтесь одним бокалом шампанского. Сладкие газированные напитки добавят в вашем желудке лишь неприятные ощущения, начиная от вздутия до тяжести. А если без алкогольных напитков вы не представляете торжества, отдайте предпочтение красному или белому вину.
cocktail-924351_640

3. Пейте, но правльно

Главное условие правильной выпивки за столом – быстро не захмелеть. Поэтому вместе с алкогольными напитками не употребляйте цитрусовые соки и газированные напитки. Они только ускорят действие вина, а с ним принесут неприятные ощущения в желудке. Если почувствовали, что со спиртным слишком перестарались, заварите себе чашку зеленого чая и выпейте его слегка теплым. Через полчаса выпейте еще одну чашку чая.
champagne-498495_640

4. За несколько литров до…

В день застолья неплохо пить как можно больше воды. Вода принесёт вашей пищеварительной системе увлажнение и заставит весь организм работать, как часы. После достаточного приема воды вы не будете мучиться от переедания и дискомфорта в желудке.
water-19659_640

5. Выбирайте, что кушать

За праздничным столом всех гостей ждет огромное изобилие блюд. В дальнейшем работа вашей пищеварительной системы будет зависеть от того, какие вы блюда себе выберите. Салаты с большим количеством майонезов и соусов, жареное мясо и кремовые пирожные – не лучшее меню для вашего желудка. Постарайтесь по максимуму отказаться от сладких десертов и отдать предпочтение зеленым салатам, вареному мясу и холодной нарезке. Также лучше всего отдать предпочтение легким закускам – сыру, рыбе, оливкам и овощам, а на десерт себе позволить мороженое или желе.
table-setting-1170331_640

6.Рыбий жир

Как это не звучит странно, но вас поможет защитить от переедания и тяжелых последствий праздника современный рыбий жир. Он совершенно не противный и прекрасно пьется, так что вместе с полезными свойствами для вашего желудка вы заметите новые перемены с вашими волосами и кожей.
pill-316601_640

7. Танцуйте!

И главное, после застолья, не сидите на месте, а больше двигайтесь и танцуйте. Наслаждайтесь праздником и получайте удовольствие от веселья. Лишние калории растрачивайте на танцевальные движения и это, и будет для вас ответом как сохранить фигуру на праздничной вечеринке. Этот основной рецепт любого пиршества подойдет для тех, кто хочет быть здоровым и энергичным.
dancing-929815_640



Понравилась статья?

1. Поделись с подругами в соцсетях!

2. Подпишись на обновления!


И оставайся с нами!:

Котлеты мясные
312
Пищевая ценность (на 100 г.): 170 ккал. Белки 19 г. Жиры 7 г. Углеводы ...
7 продуктов, которые улучшат ваш сон!
442
Многие из нас отходят ко сну сразу же после того, как ложатся. Однако некоторые люди страдают от бессонницы. Это можно исправить, откорректировав пита...
Как сделать живот плоским в домашних условиях?
568
Для многих женщин вопрос о похудении является наболевшей проблемой. А когда еще тема касается плоского живота, то многие её вообще считают с области ф...
Зеленый кофе для похудения
838
Вряд ли найдется тот, кто не слышал бы о зеленом кофе. Пользу этого продукта сложно недооценить, хотя в последнее время появляется большое количество...
Что есть перед и после кардиотренировки для похудения
11829
Кардио – вот что может мотивировать многих женщин и вселять настоящий ужас в мужчин, особенно если они всерьез задумываются о росте мускулатуры. Бесчи...
Программа кардиотренировок для похудения
9940
Индивидуальная программа кардиотренировок для похудения: особенности Как выглядит типичная программа кардиотренировок для похудения? Тренеры активно ...