Шоколадная диета на 7 дней

Похудеть с помощью шоколада? Реально!

Желающие похудеть вам расскажут, что сложнее всего обычно отказаться не от борща или котлеты, а именно от сладкого. Во время диеты организм беспрестанно требует сладенького, а все мысли заняты отговариванием себя от навязчивой идеи сходить в буфет. Именно для таких сладкоежек и создана эта удивительная диета, позволяющая не просто избавиться от нескольких лишних килограммов, но при этом не отказываться от излюбленного лакомства – шоколада. Удивительно, но факт – даже на шоколаде можно похудеть, если правильно его использовать!

Какао может произрастать до 200 лет, но только 1/8 этого срока оно плодоносит какао – бобами!

какао-дерево

Длится шоколадная диета недолго – всего неделю. Но этого времени вполне достаточно для того, чтобы сбросить 4-7 ненавистных лишних килограммов. Первые результаты вы заметите всего спустя 3 дня нового режима питания – уйдет лишняя вода из организма и постепенно начнет таять жир.

Меню шоколадной диеты на 7 дней

Ваш ежедневный рацион в этот период будет состоять из… 90 грамм шоколада! Стоит отметить, что наибольших результатов можно добиться, употребляя именно горький шоколад, а вот белый, напротив, не поможет приобрести стройную фигуру. Так следует помнить, что шоколадки с добавлением изюма, орехов, фруктов или джемов во время диеты есть не стоит – из-за повышенной калорийности продукта потеря лишнего веса будет меньше.

5 грамм горького шоколада способны притупить чувство голода также, как и небольшой бутерброд из хлеба.

woman-674977_640

Допустимые 90 грамм шоколада рекомендуется разделить на три равные части и съедать их, соответственно, на завтрак, обед и ужин. Время приемов пищи вы можете определять самостоятельно – для похудения с помощью шоколада это не принципиально. Для наибольшей эффективности диеты шоколад рекомендуется запивать несладким кофе, так как известно, что этот ароматный напиток способен несколько ускорять метаболизм. Это способствует более быстрому похудению.

Внимание! Во время шоколадной диеты следует пить большое количество жидкости (не менее 1,5 литров), будь то вода, зеленый или черный чай (за исключением любых сладких напитков). Но важно соблюдать правило – любую жидкость (кроме кофе, которым вы будете запивать шоколад) следует выпивать лишь через 3 часа после употребления шоколада.

много-воды

На основе рациона шоколадной диеты можно делать разгрузочные дни. Для этого один день в неделю откажитесь от любых других продуктов, кроме все тех же 90 грамм шоколада.

Преимущества шоколадной диеты

Помимо получения весьма скорого и ощутимого результата, диета имеет и другие достоинства. Так, любители шоколада с помощью такого питания смогут удержаться от срывов и желания съесть любимый продукт. Кроме того, всем известен факт, что шоколад является натуральным стимулятором работы мозга, поэтому ограничения в питании не помешают учебе или работе.

Недостатки шоколадной диеты

К сожалению, как и у других монодиет, шоколадная имеет свои минусы. Так, ее несбалансированность лишает вас необходимых витаминов и минералов. К счастью, избежать этого можно, принимая дополнительно любой полноценный витаминный комплекс. Еще одним существенным минусом является вероятность повторного набора веса в случае, если по окончании срока диеты вы не перейдете на более правильное питание, чем было до первого дня употребления шоколада.

Противопоказания при шоколадной диете

Не стоит также забывать, что диета на шоколаде имеет ряд противопоказаний:

  • Диабет (вне зависимости от того, является он врожденным или приобретенным);
  • Пищевые аллергии (да, и на шоколад возможны аллергические реакции);
  • Гипертония (из-за большого количества кофеина гипертоники могут почувствовать себя весьма плохо);
  • Заболевания печени и желчного пузыря.

Если у вас нет противопоказаний к использованию такой диеты, а шоколад – ваш друг, можете смело приступать к «сладкому» похудению. Желаем успехов!



Понравилась статья?

1. Поделись с подругами в соцсетях!

2. Подпишись на обновления!


И оставайся с нами!:

Хочу быть стройной: основы и принципы правильного питания для похудения...
8472
Однажды у каждой женщины, любящей себя, появляется желание раз и навсегда избавиться от лишнего жира в организме, не нанося при этом вреда своему здор...
Сладкое и стройность, реально?
622
«Больше ни грамма сладкого!» - а нужен ли такой зарок? И долго ли можно продержаться без сладкого? Ни для кого не секрет, что диета для организма вс...
Эффективное очищение печени народными средствами в домашних условиях...
365
В современных условиях, печень наше все! Каждое наше действие отражается на ней. Мы не замечаем ее, пока она не беспокоит. Кто любит алкоголь очищение...
Как правильно принимать протеин девушкам?
5656
Лишний раз повторятся о важности правильного питания, при занятиях в зале не будем. Начинающие спортсменки, зачастую ставят более важный: как и стоит ...
7 продуктов, которые улучшат ваш сон!
420
Многие из нас отходят ко сну сразу же после того, как ложатся. Однако некоторые люди страдают от бессонницы. Это можно исправить, откорректировав пита...
Что есть перед и после кардиотренировки для похудения
11711
Кардио – вот что может мотивировать многих женщин и вселять настоящий ужас в мужчин, особенно если они всерьез задумываются о росте мускулатуры. Бесчи...